Beratung und Psychotherapie Großmann

Hypnotherapie in Bremen

Monat: Januar 2019

Problem-Lösungs-Gymnastik (ganz ohne Handtuch und Yoga-Matte)

Eine meiner Lieblingsübungen. Erst er-leben und er-fühlen, dann ausbauen. Für Gruppen genauso geeignet wie zuhause zum Selbermachen.

Weiterlesen

20 Gramm Alkohol

Feierabend, Rotwein auf. Grillfest, Bier her. Party, wo sind die Cocktails?

Weiterlesen

Buchtipps Zwänge Zwangsstörung

Diese Bücher sind als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht.

Zwangsgedanken

Hansruedi Ambühl
Frei werden von Zwangsgedanken
Patmos Verlag 2008

Zwangsstörungen allgemeine (Zwangsgedanken und Zwangshandlungen)

Steffen Moritz, Marit Hauschildt
Erfolgreich gegen Zwangsstörung
Metakognitives Training – Denkfallen erkennen und entschärfen
Springer Verlag 2010

Ulrike S., Hand Reinecker
ABC für Zwangserkrankte
Tipps einer ehemals Betroffenen
Vandenhock & Ruprecht 2006

Alle Bücher können bei mir auf Voranmeldung eingesehen werden.

Wir sind, was wir denken? Nicht bei Zwangsgedanken!

Unser Denken formt unser Erleben, weil es unseren Fokus verändert.

Weiterlesen

Risse mit Gold füllen

Einem Mann passiert ja nichts…

Männer sind hart. Männer lassen sich nicht erschrecken.

Männer verdrängen gut.

Weiterlesen

Leben nachholen

Manchmal gibt es Ereignisse oder Phasen im Leben, die wir am liebsten so nie erlebt hätten.

  • Vielleicht sind wir nicht in dem Geschlecht aufgewachsen, das wir empfunden haben.
  • Vielleicht sind wir in einer Familie aufgewachsen, die durch Gewalt und Missbrauch geprägt war.
  • Vielleicht wurden wir in der Schule gemobbt, von Menschen gehänselt, erpresst, verraten.
  • Vielleicht haben wir einfach nicht reingepasst, weil wir anders waren.
Weiterlesen

Muss eins erst am Boden liegen, bis eins was ändern kann?

Das ist wie:

  • Einen Badewannenauslauf erst reparieren, wenn das Haus geflutet ist.
  • Ein Auto erst reparieren, wenn es auf der Autobahn den Motor verliert.
  • Den Fallschirm erst 5 Meter über dem Boden aufziehen.
Weiterlesen